Disciplina en tiempos navideños!
Estamos en un mes festivo, lleno de actividades familiares y de trabajo, donde nos podríamos exceder en algunos tipos de alimentos o de bebidas.
En navidad nos olvidamos de entrenar o es el único mes donde ponemos el gimnasio como prioridad y empezamos una rutina .
No se puede pensar que en tan solo un mes , podrías lograr un cambio físico, ¿Sabes
por qué? porque no estarías entrenando por pasión si no más bien por moda o la misma ocasión. Lo recomendable es que disfrutes tu proceso.
Cuando tenemos disciplina, diciembre es un mes en el que ponemos a prueba que tan fuerte es nuestra voluntad
Aprender a controlarnos al momento de comer es muy importante, en esta fecha la comida es abundante y elegir la más saludable es un reto que con decisión podrás cumplir.
Comer saludable nos beneficia un 100%:
- Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
- Apoya a los músculos.
- Estimula la inmunidad.
- Fortalece los huesos.
- Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.
¡No pierdas el enfoque, diciembre es un mes para demostrar que lo lograste el año entero!
No te detengas , vamos por mas 🙌🏽👍
Carolina prensa