Pensamos que este tipo de actividad de levantamiento de pesas es exclusivo para los hombres. Que al intentarlo podemos adoptar una apariencia masculina y pues no.
Los deportes son muy buenos para la salud y acompañado de una buena alimentación puedes llegar a tu objetivo .
Algunas de las ventajas de realizar entrenamientos de fuerza es la pérdida de grasa, está actividad consume la grasa y hace que aumentes tu masa muscular.
Un corazón fuerte. Cuando entrenas con pesas estás dándole fuerza a tu corazoncito, reduciendo tu presión arterial.
Tu cuerpo se tonifica realizando los ejercicios de manera organizada, podrás notar los cambios y ver cómo van creciendo paulatinamente tus músculos.
Puedes convertir el levantar pesas en un hábito y también en una pasión en tu vida lo que hará que te sientas más segura de ti misma y con más fuerza. Algo importante a destacar es que con el entrenamiento de fuerza puedes eliminar el estrés, retarte a ti misma y tener una sensación de logro.
Nota: Al momento de trabajar con pesas procura contar con la supervisión de un profesional en el area o de un personal debidamente capacitado, especialmente si eres nueva entrenando.
— Dale, que tú puedes —
Por Carolina prensa
