El tema de los límites en las relaciones personales es de vital importancia. Me gustaría iniciar definiendo qué son los límites.
Los límites son una línea imaginaria que no debe ser sobrepasada por otra persona o por nosotros mismos. Aunque te parezca extraño incluso en nosotros mismos.
Su importancia radica en que manejarnos con límites, es una manera de cuidar nuestro bienestar emocional, salud mental, valor y autoestima. De lo contrario estaríamos sin identidad ni carácter haciendo y diciendo lo que otros desean.
Todo lo anterior refleja nuestro amor propio.
Cuando nuestra autoestima es baja, imposibilita poner límites debido al desconocimiento de nuestro valor.
Si deseas saber si tus límites están siendo violados revisa las siguientes señales:
Siempre dices que sí, aunque no quieras.
Te mantienes al lado de quien no reconoces lo que vales.
No respetan su espacio (celular, amigos, familiares, dormir…)
Toman decisiones por ti.
Recibes maltrato de cualquier tipo.
Manipulación.
Controlan tu tiempo.
Te sientes Incómod@
Sientes miedo
Te comportas diferente cuando esa persona no está.
Habitualmente los límites tienen mala fama y pueden ser difíciles de usar porque casi a todos nos enseñan a priorizar las necesidades y deseos de los demás sobre los nuestros además se piensa que son signo de egoísmo, o por qué tenemos miedo a los conflictos, al rechazo, manejamos baja estima y nos cuesta gestionar nuestras emociones. No obstante, si eres permisivo@ y deseas empezar a poner límites aquí te comparto algunas ideas de cómo hacerlo:
Toma la decisión seria de empezar.
Di no cuando así lo sientas.
Aléjate de personas tóxicas.
Expresa lo que te molesta o hace sentir incómodo.
No hagas algo que no deseas hacer.
No permitas que te invadan tu intimidad.
Decide qué quieres y que no quieres.
Pon un pare a cualquier tipo de maltrato.
No toleres manipulación.
Identifica detalladamente lo admites o aceptas.
Evidentemente si buscamos razones valederas para establecer límites de manera precisa y respetuosa para esto valoremos los siguientes beneficios que esto nos ofrece:
Seguridad: No necesitarás la aprobación de los demás.
Autoestima: Querrás lo mejor para ti y no aceptarás que te invadan tuespacio.
Respeto: Generarás respeto por parte de los demás.
Autonomía: Te vuelves más independiente emocional y físicamente.
Te ven diferente: Te verán con carácter y respeto
Confianza: Te sentirás más cerca de ti, al poner límites te sentirás mejor.
Crecimiento personal: Vas creciendo en tus sueños, metas y proyectos.
En conclusión, si has decidido reforzar o iniciar el uso de límites en tus relaciones interpersonales recuerda que en el principio pudiera ser un poco difícil, sin embargo, cuando lo haces por primera vez te sentirás también que seguirás adelante.
Sólo tú eres responsable de ti, de lo que permites y de que te reconozcan y valoren.
¡La falta de límites te agobia usarlos te alivia!
Dra.Carmen Pimentel
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