Hay muchas formas de obtener un abdomen plano y muchos desarreglos por el cual no llegamos obtenerlo .
Para llegar a tener un abdomen plano no basta hacer 20 abdominales por días , también realizando aeróbicos evitamos que la grasa se nos acumule en esta parte del cuerpo.
Por lo general, la grasa se acumula en el abdomen debido a los malos hábitos alimenticios que llevamos en nuestro día a día. Además, en otros casos, se puede presentar por llevar una vida sedentaria, por el estrés, hormonas, entre muchos motivos más.
ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA LUCIR UN ABDOMEN PLANO:
•Eliminar de la dieta todo alimento que pueden contener grasas no sanas.
•Implementar una buena rutina de ejercicios, que puedan ser útil para bajar de peso y reducir el nivel de grasa.
•Evitar la comida muy abundante. Lo mejor es acostumbrarse a dividir la comida en 5 porciones.
•Consumir de 6 a 8 vasos de agua al día, para mantenernos hidratados.
•Reducir el consumo de alimentos y bebidas azucaradas .
¡No es complicado cuando se tiene el objetivo y se mantiene el enfoque. Porque en la vida hay que tener decisión y disciplina!.
