Lucir unas piernas tonificadas y aumentadas, es el objetivo de toda mujer.
Para lograr ese objetivo hay que trabajar enfocada en esa parte del cuerpo, tener una alimentación rica en carbohidratos y una buena ejecución en tus ejercicios.
Es importante recordar, que debemos consumir más calorías de las que se gasta a diario, para aumentar la masa muscular de forma más rápida.
Tips para aumentar masa muscular en las piernas .
•Realizar ejercicios con pesa. Dígase, lunges, sentadillas, extensiones de piernas y zancadas .
Alimentación: Pechuga, atún, huevo, avena, legumbres y comer una fruta al día.
Ser constante con los entrenamientos y llevar una alimentación equilibrada, que incluya proteína, grasas saludables. Te puede garantizar unas piernas asombrosas .
En la vida nada es fácil. Si la motivación se esconde que la disciplina realice el trabajo.
Vamos por mas ! (Recuerda tomar agua, es esencial para la salud ).