Cuando se toma la decisión de empezar una dieta, no debes eliminar el arroz de tu lista. Es un mito que se ha creado que el arroz engorda.
El arroz es un carbohidrato complejo que no contiene grasa ni sodio. Entre las propiedades del arroz cabe destacar que es un alimento libre de grasas y de colesterol.
BENEFICIOS AL CONSUMIR ARROZ:
- Puede prevenir el Cáncer. …
- Fortalecer el corazón. …
- Calmante digestivo. …
- Aumenta las energías.
- Proteínas
Se puede comer arroz todos los días sin ningún problema, por el gran aporte calórico debido a todos los carbohidratos que contiene. Lo que se recomienda es ingerir una cantidad moderada al consumirlo .
Crear el hábito de tener una alimentación sana es nuestra responsabilidad. No es empezar una dieta a ciegas, es investigar cada alimento que vas a ingerir.
Vamos que si se puede!
