El agua es tan importante como el aire que respiramos. Por lo que estar bien hidratado es un factor fundamental para mantenernos saludables.
Tomar diariamente agua nos aporta minerales esenciales tales como, el calcio y magnesio que sirve para fortalecer los dientes y los huesos.
Es tan necesaria para que cada una de las células de nuestro cuerpo funcione. Por lo que es primordial beber agua diariamente.
Los doctores nos recomiendan tomar diario 8 vasos de agua. Sin embargo si te ejercitas necesitas beber un poco más , ya que durante tu rutina de entrenamiento gastas más energía .
No olvides que tú salud es primordial y cuidar de ella es tú responsabilidad.
