Claro que si! Todo lo que se trabaja con enfoque y disciplina se puede lograr.
No temas en trabajar tren superior, por miedo a que tus músculos se desarrollen. La técnica está en el peso que utilices al momento de realizar los ejercicios.
-Lo primero es mantener una alimentación rica en carbohidratos, proteínas y 0 grasas.
-Realizar una rutina de ejercicios de tren superior, donde el enfoque sea trabajar la espalda al menos 2 veces por semana.
•Remo con barra
•Flexiones al pecho
•Remo al mentón
•Peso muerto, a la hora de trabajar la espalda es uno de los ejercicios más completo. Que te hará lucir una espalda definida y fabulosa.
(Llevamos la barra al pecho y apretamos la espalda al subir).
Estos ejercicios lo puedes realizar en 4 secciones de 12 repeticiones.Supervisadas por un personal trainer, si aún eres principiante.
No te limites, cumple tus objetivos!
CAROLINA PRENSA
