Claro que si! Todo lo que se trabaja con enfoque y disciplina se puede lograr. No temas en trabajar tren...

Esta es la pregunta que genera inquietud en muchas mujeres. Y lo cierto es que de una manera correcta podemos...

El agua es tan importante como el aire que respiramos. Por lo que estar bien hidratado es un factor fundamental...

El cardio ayuda a quemar muchas calorías, acelera nuestro metabolismo y mejora nuestro Índice de Masa Corporal. Hacer cardio de...

No debemos enfocarnos en hacer solo dietas , cuando de adelgazar se trata. Es cierto que alimentarnos de manera saludable...

Cuando nos toca entrenar tren superior, nos da pereza. Porque pensamos que no es tan importante entrenarlos. También es verdad...

La sentadilla o cuclillas, es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Nos trabaja el músculo del muslo...

Cuando iniciamos una vida fitness, lo mejor es orientarnos y enfocarnos en conseguir resultados sanos para la salud y nuestro...

Cuando se toma la decisión de empezar una dieta, no debes eliminar el arroz de tu lista. Es un mito...

La celulitis se forman por una sobreproducción hormonal, al no poder realizar su función de drenaje correctamente, estas células se...