¿Se puede eliminar esos rollitos incómodos de la espalda?
Claro que si! Todo lo que se trabaja con enfoque y disciplina se puede lograr. No temas en trabajar tren superior, por miedo a que ...
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Puedo bajar de peso, sin perder mis glúteos ?
Esta es la pregunta que genera inquietud en muchas mujeres. Y lo cierto es que de una manera correcta podemos adelgazar sin reducir los glúteos. ...
Que tan importante es tomar agua !
El agua es tan importante como el aire que respiramos. Por lo que estar bien hidratado es un factor fundamental para mantenernos saludables. Tomar diariamente ...
! Cómo se debe realizar el cardio!.
El cardio ayuda a quemar muchas calorías, acelera nuestro metabolismo y mejora nuestro Índice de Masa Corporal. Hacer cardio de forma correcta es después de ...
Adelgazar no solo es llevar una dieta
No debemos enfocarnos en hacer solo dietas , cuando de adelgazar se trata. Es cierto que alimentarnos de manera saludable nos ayuda adelgazar, aumentar masa ...
¿ Porque debo entrenar tren superior?
Cuando nos toca entrenar tren superior, nos da pereza. Porque pensamos que no es tan importante entrenarlos. También es verdad que algunas mujeres temen a ...
La sentadillas y sus maravillosos beneficios
La sentadilla o cuclillas, es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Nos trabaja el músculo del muslo y nos tonifica nuestros glúteos. ...
Errores comunes al momento de iniciar una vida fitness!
Cuando iniciamos una vida fitness, lo mejor es orientarnos y enfocarnos en conseguir resultados sanos para la salud y nuestro físico. A diario encontrarás muchas ...
El arroz no engorda!
Cuando se toma la decisión de empezar una dieta, no debes eliminar el arroz de tu lista. Es un mito que se ha creado que ...
Aumentar masa muscular en tus piernas.
Lucir unas piernas tonificadas y aumentadas, es el objetivo de toda mujer. Para lograr ese objetivo hay que trabajar enfocada en esa parte del cuerpo, ...